Открытый тренинг: Энергодыхание/Ребефинг

Результаты  вы почувствуете сразу после первого сеанса:

• Мощный прилив сил, энергии
• Обновленное, отдохнувшее, более гибкое и свободное тело
• Осознание своих истинных целей и потребностей
• Ясность ума, творческое вдохновение
• Состояние равновесия, гармонии с окружающим миром
• Ощущение радости, счастья

Нужны ли дыхательные практики именно вам?

Ответьте на вопросы:

1. Вы с трудом встаете по утрам: тяжесть, сонливость, слабость?

2. Страдаете хроническими заболеваниями, которые плохо поддаются терапии?

3. Вам тяжело сконцентрироваться, сделать большую работу, вы быстро устаете?

4. Вам хочется только одного – покоя?

5. Поток мыслей мешает уснуть, полночи вы проводите в раздумьях?

7. Не менее двух раз в год вас мучает депрессия?

8. Апатия, бессонница, повышенная раздражимость, недовольство собой – ваши постоянные спутники?

9.  Вы хотите что-то поменять, начать действовать, проделать большую работу, но нет сил, уверенности в себе?

10. Вы не можете контролировать свою злость, агрессию, часто «срываетесь» на окружающих?

Если вы хотя бы дважды дали утвердительный ответ  – самое время воспользоваться нашим предложением.

​Помните, как в детстве? Когда тело "звенело" и "летело", голова ему не мешала, а внутри бурлил огонек свободы и предвкушения "чего-то-очень-очень-интересненького-там-за-углом"? Забыли?. 

Приходите и вспоминайте!

​

Как это работает и почему всего за 3 часа можно достичь потрясающих результатов в вашем состоянии?

Такие чудесные на первый взгляд результаты объясняются простыми эффектами дыхательного тренинга.

Дыхательный тренинг задействует вас целиком. Это значит, что работа во время дыхания идет на уровне физиологии  и психологии. 

На уровне физиологии интенсивная дыхательная практика:

• активизирует кровообращение
• насыщает кровь кислородом
• улучшает состояние крови
• снимает мышечные зажимы и спазмы
• повышается общий тонус организма
• снимается хроническую усталость

"Побочные" эффекты:

• омоложение и оздоровление всего организма
• повышение общего тонуса организма
• повышение иммунитета

На уровне психологии благодаря дыхательному тренингу:

• снимаются психологические зажимы и блоки
• прорабатываются детские травмы и бессознательные комплексы
• проходят страхи, фобии, навязчивости, панические атаки
• снимаются фоновые негативные эмоциональные состояния
• снимается хроническая и острая депрессия
• повышается самооценка и уверенность в себе
• усиливается общий позитивный настрой

"Побочные" эффекты:

• повышенная устойчивость к любому стрессу
• гармонизация отношений с близким окружением
• приятные «случайности» в жизни и на работе
• выход на осознание своего предназначения
• жизнь наполненная смыслом и счастьем

Замечали ли вы, что ваше состояние резко меняется в лучшую сторону после таких событий: 

• вы получили неожиданное повышение и вашу зарплату повысят в 2 раза
• результаты анализов, которые свидетельствовали о смертельной  болезни, оказали на самом деле не вашими!
• вы отлично и с удовольствием потренировались в тренажерном зале или сходили на йогу
• вы посетили сеанс массажа у любимого мастера

Что может быть общего между сеансом массажа, тренировкой, повышением на работе и хорошей новостью?

• События разные, общее одно – в эти минуты вы радостны и счастливы.  
• Хотели бы вы испытывать подобные состояния счастья, расслабления, удовлетворения и радости регулярно и независимо от внешних обстоятельств?
• Хотелось бы вам стать хозяином своего тела, настроения и жизни? Ваш ответ…  Да! Конечно же да.
• У вас может родиться мысль, что так не бывает, так не получается. И вы будете правы. Мало кому удается быть счастливыми независимо от обстоятельств. Мы постоянно ищем обстоятельства, которые позволят нам стать счастливыми…  Хотя счастье —  самое естественное состояние для человека.
• Что еще может быть общего между сеансом массажа, тренировкой, повышением на работе и врачебной ошибкой?
• Процессы, которые происходят в вашем теле и психике (уме). 

Есть ли способ запускать эти процессы независимо от внешних обстоятельств по своей воле?

Есть практика, которая может научить  ваше тело и сознание быть радостными и счастливыми независимо от обстоятельств — дыхательный тренинг.

Что такое Энергодыхание?

Дыхательный тренинг – это глубокая психологическая и телесная тренировка, построенная на сочетании оздоровительной дыхательной гимнастики, интенсивного глубокого дыхания и активной медитации. 

Дыхательный тренинг включает в себя практики:

• Дыхательная гимнастика (пранаямы)
• Глубокое дыхание (на базе ребефинга)
• Активная медитация

Благодаря всего 3 часам дыхательного тренинга вы можете на себе почувствовать эффект хорошей новости или  отличного массажа. Но это только начало. 

Самое важное — специальные дыхательные упражнения и активная медитация трансформируют ваше тело и состояние сознания так, чтобы бы вы всегда могли быть счастливыми, легкими и энергичными независимо от обстоятельств. 

Итак, ваши результаты сразу после первого сеанса становятся вполне объяснимыми:

• Мощный прилив сил, энергии
• Обновленное, отдохнувшее, более гибкое и свободное тела
• Состояние равновесия, гармонии с окружающим миром
• Ощущение радости, счастья
• Осознание своих истинных целей и потребностей
• Ясность ума, творческое вдохновение

​Все это результаты эффектов дыхательного тренинга на уровне вашей психофизиологии. 

Минимальный результат от одного дыхательного сеанса наблюдается у всех без исключения – это улучшение физического состояния, мощный прилив сил, повышение настроения и обострение умственных способностей.

6 поразительных фактов о пользе правильного дыхания

1. ! Полезное действие углекислоты давно и успешно используется. После воссоединения Германии, на территории бывшей ГДР были обнаружены подземные стадионы, где искусственно создавался разреженный климат, приближающийся по своим характеристикам к горному. Тренировки на таких стадионах во многом определяли успехи фигуристов, конькобежцев, гребцов и легкоатлетов бывшей ГДР.​
2. ! Жители гор обладают крепким здоровьем, отличаются долгожительством, а всё именно потому, что они дышат разреженным воздухом (эффект умеренной гипоксии), замедляя процессы окисления в организме. И в данном случае чистая вода и здоровая пища имеют второстепенное значение.
3. ! Самой молодой силачкой в мире стала Аня Белыш (Омск), попавшая в Книгу Рекордов Гиннеса еще в 8 лет. Она отжимается от пола 1600 раз за 52 минуты и без перерыва.  Аня с 2 лет занималась дыхательными практиками с созданием эффекта умеренной гипоксии.
4. ! Ни один комплекс физических упражнений не дает столь быстрого и качественного результата, как комплекс энергодыхания.
5. ! Дыхательные практики способствуют увеличению потока энергии, проходящего через тело человека и расширению его сознания. Этот процесс сопровождается активизацией шишковидной железы (эпифиз, «третий глаз»). У некоторых йогов эта железа  увеличена в несколько раз,  что обеспечивает повышенную выработку серотонина – важнейшего гормона, «ответственного» за нашу активность.
6. ! Дышать чистым кислородом запрещено. Повышенная его концентрация в организме так же опасна, как и нехватка! Избыток О2 в крови приводит к резкому сужению сосудов, в результате чего наступают тяжелые и даже необратимые расстройства обмена.
7.  

Почему дыхательные практики так эффективны?

В основе дыхательных практик лежит создание эффекта умеренной гипоксии. То есть, целенаправленное снижение потребления кислорода и насыщение крови углекислым газом. Звучит странно? Давайте разберемся

Известно, что горный климат чрезвычайно полезен для здоровья. Жители гор меньше болеют, быстрее выздоравливают, дольше живут. Подобные явления принято объяснять наличием в горах хорошего воздуха, достаточного количестве солнца, экологически чистого питания.

Однако самый важный фактор упускается из виду – пониженное содержание в воздухе кислорода! Да-да, именно кислород, являясь мощным окислителем, ускоряет процесс старения организма.

Высокая эффективность аэробных циклических упражнений, таких как бег, плавание, гребля, велосипед во многом определяется тем, что в организме создаётся режим умеренной (именно умеренной) гипоксии, когда потребность человека в кислороде превышает возможность дыхательного аппарата эту потребность  удовлетворить. Параллельно возникает легкая гиперкапния – повышенное количество углекислого газа в крови.

В современной медицине используют карбоген – кислород с добавлением углекислого газа от 3% до 50%. Существуют также методы лечения с использованием углекислого газа, вплоть до "углекислотных шоков".

Все это наводит на мысль, что организм не выводит, a "теряет" углекислый газ с выдыхаемым воздухом и умеренное ограничение этих потерь должно оказывать благотворное воздействие.

Большинство трансформационных тренингов устроены по принципу "прокрустова ложа"

Увлеклись отношениями — на работе трэш, занялись личным развитием — просадили отношения, вспомнили о карьере — разогнали окружение. 

Тренинг «Энергодыхание» направлен на целостную работу, а главное – обеспечивает запас сил для комплексного развития.

Предполагается несколько этапов. Сначала вы прокачаете тело, затем перейдете к «очистке» эмоций и отношений, после чего получите доступ к интуитивному чувствованию, собственному творческому потенциалу, в финале – приобретение навыка достигать сложных целей.

Что еще даёт дыхательный тренинг по отзывам участников?

• Позволяет избавиться от обид, прошлого опыта и негативных воспоминаний;
• Расстаться навсегда с неуверенностью в себе и повысить самооценку;
• Открыть внутренний источник личной силы;
• Повысить жизненную энергию и рабоспособность;
• Найти в себе новые таланты и возможности;
• Получить опыт изменённого состояния сознания;
• Вырваться из круга бытовых проблем и начать жить по полной;
• Снимает головную боль, телесные зажимы, гармонизирует общее психофизическое состояние.

Интенсивные дыхательные практики позволяют быстро и легко очистить ваше тело и сознание от "мусора" (негатива, обид, травм, комплексов, неуверенности, телесных и психологических зажимов, напряжения) и открыть источник вашей внутренней силы и счастья!

Проблемы в отношениях, низкий уровень доходов, проблемы со здоровьем говорят о о блоке жизненной энергии. Вашу силы и энергию блокируют в первую очередь страх и неуверенность, корни которых уходят глубоко в прошлое. Опыт эмоциональных травм и стрессов к сожалению не пропадает, а тяжелым грузом храниться в нашем бессознательном.

Трансформационные техники дыхания позволяют за очень короткий срок (даже в рамках 3х часовой тренировки) мягко и очень эффективно достать и расстворить тяжелый негативный опыт прошлого (страх, обиды, травмы). Не нужно по 10 лет лежать на кушетке психоаналитика, не нужно никому ничего рассказать, не нужно копаться в себе и оголять забытые раны. Трансформационные дыхательные практики позволяют эффективно "продышать" и выдохнуть весь негативный опыт, весь груз прошлого, очистить подсознание и открыть ваш источник внутренней силы!

Программа открытого дыхательного тренинга

1) Информационная часть

• Мы расскажем вам о дыхании все (или почти все).
• Вы узнаете как дышать правильно, какие есть эффективные дыхательные практики для управления своими состояниями и очистки организма, омоложения и продления жизни.
• Вы узнаете как можно использовать дыхания для улучшения здоровья, самочувствия, решения эмоциональных проблем, и даже формирования событий.

Дыхание действительно универсальный инструмент, который вы обязаны использовать эффективно и для своего блага!

2) Практическая часть — трансформационный дыхательный тренинг 

1. Дыхательная гимнастика (пранаяма)
2. Энергодыхание (на основе ребефинга)
3. Трансформационная медитация

Противопоказания к участию: 

Тренинг по ребефингу не допускается проходить при следующих состояниях:

• Беременность
• Алкогольное опьянение или синдром похмелья
• Наркотическое опьянение
• Глаукома
• Эпилепсия
• Психические заболевания
• Проблемы с сердцем
• Свежие швы после операции
• Тяжелая степень ожирения
• Серьёзные, хронические заболевания на продвинутых стадиях
• Онкологические заболевания 

В случае выявления данных исключений, перед тренингом, тренер в праве не допустить участника.

Ведущие

Роман Карловский

Мастер-тренер по дыхательным практикам. Со-основатель Центра Дыхательных Практик. Психолог, тренер, исследователь. Более 10 лет проводит тренинги с применением ребефинга и авторских дыхательных техник. Автор уникальных дыхательных тренингов, основанных на всемирно признанных практиках (ребефинг, холотропное дыхание, шаманские практики дыхания). Провел более 350 дыхательных тренингов в разных городах России и СНГ. Окончил РГУ им. Канта по специальности «Общая психология».

В своих тренингах Роман сочетает требования высокой безопасности, грамотной подготовки, а также глубокое погружения в медитацию и измененное состояние сознания. В собственной духовной практике достиг состояния самадхи.

«Однажды дыхание круто изменило мою жизнь. Мне было 18 лет и из-за неправильного образа жизни меня мучила депрессия, бессонница и проблемы со здоровьем. Врачи отправляли меня на лечение, друзья и близкие отказывались общаться, будущего казалось не существует. У меня не было сил ни работать, ни учиться, ни жить… Счастливый случай и первый дыхательный сеанс с Мастером, который в последствии обучил меня практике и передал свой опыт, полностью изменил мою жизнь!. Уже более 10 лет я провожу тренинги по дыханию и собственные исследования в этой области. Знания психологии, собственная глубокая практика, обучение у тренеров и мастеров ребефинга, йоги, медитации, богатый практический опыт (на данный момент через мои дыхательные тренинги прошло более 6000 человек) позволил мне разработать авторский дыхательный тренинг, ориентированный на максимальный трансформационный результат в жизни моих клиентов".

Катерина Цуканова

Со-основатель и продюссер Центра Дыхательных Практик.  Закончила МГУ им. Ломоносова по специальности «Психология». 

«Когда-то я была скептиком и с недоверием относилась к дыханию. Но факты полностью изменили мое представление. Правильные практики в руках опытного и, что очень важно, постоянно совершенствующего себя и свое мастерство тренера, способны творить чудеса. Будучи практикующим психологом, я и подумать не могла, что от 15-летней фобии можно избавиться за 3 сеанса, а семью можно помочь сохранить за 2-х дневный тренинг. Но дыхание дает нечто намного более ценное, чем решение локальной проблемы и снятие боли. Дыхание выводит на качественное изменение в жизни, на реальное ощущение энергии и глубокое медитативное состояние, порой и с первого вводного сеанса!»

Фото наших тренингов

Отзывы 

Алексей: "Денег стало больше!"

Елена: Как привести все анализы в норму и избавится от хронических недомоганий с помощью ребефинга

Екатерина: Как выйти на тропинку знаний и счастливых случайностей благодаря ребефингу

Дата и время: 4 октября с 18.00 до 21.00

Место поведения занятия: ул. Старый Арбат, 12 стр. 1 (5 мин пешком от м. Арбатская (Арбатско-Покровская ветка))

Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь как найти нужную дверь!

По адресу деревянная дверь с козырьком с надписью "Оценка ювелирных изделий" мужду ювелирными магазинами. Поднимаетесь на 2й этаж, дверь направо — йога-клуб Сарасвати Плейс. Вы на месте!

Начало регистрации в 17:30. Начало занятия в 18:00

Опоздавшие в зал не допускаются! 

Если вы вдруг заблудитесь и не будете успевать — звоните администратору.

Форма одежды: свободная, чтобы было удобно сидеть и дышать. В помещении есть раздевалки, можно переодеться.

Что брать с собой: все необходимое (коврики, подушки, пледы) есть в залах для практики.

Внимание: регистрация на мероприятие действительна только один раз. Для регулярной практики существует глубокий дыхательный тренинг, о котором можно узнать после вводного занятия.

Условия участия: организационный взнос 500 руб

Ответы на любые вопросы и более подробная информация по телефонам:

+7 (985) 995-04-00 (Анастасия, администратор); +7 (916) 797-19-46 (Катерина)

Регистрация возможна через оформление бесплатного билета.